동행(同幸) 동행(同幸)

마음에도 근육이 있다. 몸의 근육처럼 마음 근육도 체계적이고 반복적으로 훈련하면 강해진다. 멋진 몸매를 가지고 싶다는 생각만으로 근육이 생기지 않듯이, 마음 근육 또한 생각만으로 저절로 생기지 않는다. 한창 뇌과학 분야에 빠져 있던 때 유튜브 알고리즘을 타다 보게 된 김주환 교수님의 영상은 꽤 인상적이었다. 지난 세 달간 식욕에 대한 호기심으로부터 출발해서 직관적 식사, 몰입, 우울증, 장건강, 노화, 운동 등 다양한 분야로 이어졌던 나의 관심사들이 이 책 안에서 마치 하나로 엮여있는 듯했기 때문이다. 급기야 요즘 빠져있는 달리기와 요가, 그리고 명상이 그 해답이라고 하니 너무 놀라웠다. 그래서 책을 찾아 읽기 시작했는데, 내가 달리기와 요가를 하며 가장 크게 느꼈던 부분을 다시 한번 확신하게 돼서 책을..